マレーシアへ

なぜマレーシアに?

このブログも相当な放置っぷりですが、今回2022年の4月からマレーシアでの生活が始まり約1ヶ月 徐々に生活も落ち着き出したのでこのマレーシアの移住を機にまた日々の想いを綴って行こうかと思います。

マレーシアで何をしているの?

って思っている方はたくさんいるのではないでしょうか?

今現在、イトウがマレーシアで頂いたいるお仕事の一つはパーソナルシェフというお仕事になります。

パーソナルシェフとは何ぞやってことにもなるかと思いますが、端的にいえば“お抱えの料理人”という感じでしょうか

ここのパーソナルシェフに至るまでは色々な葛藤がありました。2014年に代々木上原の Osteria ITO から110CentoDieci に改装した時と基本的な自分のコンセプトは変わっていません。

それは、

自分の子供が当たり前に無農薬の野菜や安心安全なお肉やお魚が食べられる世の中であって欲しい。

そのために皆様の日々の選択が未来を創造する事が少しでも多くの人につたわれば良いなと。

自身が食事を変えることで1年間で14kg痩せ、寝付きの悪さ 偏頭痛 逆流性食道炎のような症状が改善したり、そんなときに生まれて我が子が食べるであろうベビーフードには多くの添加物が使用されていたりと

そんな事がより多くの人々に知ってもらえたらという気持ちでイタリアンレストランだった店舗をオーガニックレストランへとコンセプトチェンジするきっかけとなりました。

そして110Cento Dieci として6年間代々木上原の地で営業いたしましたが小さな店舗の小さな発信では届けられる人々に限界があると・・・

そこで自分の小さな発信ではなく、大きな発信をされている方の食事を変え、実際にその方に起こった体の変化を綴って頂けたらより多くの人たちに日々の選択の大切さを知ってもらえるのでは?と。

そこで以前より御縁のあった一般社団法人ヘルスエキスパートの石川さんのSNSでの投稿

マレーシアで専属料理人募集!

マレーシア在住の石川さんはいくつかの会社も経営しつつマレーシア国内でプロサッカー選手としても活動中

ビジネスパーソンにとってもアスリートとしても活きる食事、必要な食事の重要性を理解し、このイトウを快くマレーシアに迎え入れてくれました。

そんな石川さんを食事の面からビジネスパーソンとしても、アスリートとしても勝たせられるようにサポートすることが、多くの人に 今この瞬間からの選択が未来を創造するためのきっかけになるための意識高い系の活動だと信じています。

それでは皆様 素敵な一日をお過ごしください

皆さんの選択が未来を創造します

美しい世界を未来の子どもたちに。


オーガニックキャップ

先日、オーガニックキャップ(非売品 たぶん…)頂いちゃいました!(笑)

オーガニックキャップっていっても素材は残念ながらオーガニックじゃない…。

ただ、侮るなかれ。
このキャップを持っているということは、オーストラリア産オーガニックグラスフェッドビーフ(牧草牛)を使っている証(恐らく非売品なので 笑)

いつか、このキャップを被り、オーガニックBBQを開催するのである(笑)

さとこさんありがとうございます

……………………………………………

24時間ご予約可能な予約サイトはこちらから
http://110yoyogiuehara.tokyo

代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
東京都渋谷区西原3-23-9
【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
【営業時間】
lunch12時~14時(LO) dinner18時~22時(LO)
カウンター8席 個室有り(大人4名様まで)
少人数でのセミナー会場(プロジェクター有り)を探されている方や、貸し切りパーティー(着席10名、立食20名前後)をお考えの方 是非ともご相談下さい。

LINE@ 始めました。
是非とも宜しくお願いします。
FBでは流さない
お徳なお得なお知らせもあるかも
「食べるエステ」の若返りに役立つ話や
損しないお徳情報をLINE@で
受け取る方はこちらから
是非ともお友達追加を↓
https://line.me/R/ti/p/%40lfo5776q

ID検索は @lfo5776q


アラカルト 始めました

【アラカルト 始めました】

MENU(アラカルト)

農薬や保存料、化学的な添加物、遺伝子組み換えの飼料等を使わずに育てられた安全で生命力豊かなオーガニック素材を使いアンチエイジングや、ヒーリングフードの観点から抗酸化作用、酵素、デトックス等に着目し血糖値の急激な上昇を抑え翌日からの体調が向上するような料理の構成を目指すと共に自分自身が安心して食べる事の出来る食材で身体に優しい料理をイタリアンベースで組み合わせ自由なアラカルトにて。

アラカルトでの一皿のポーションは基本的にコースでの一皿のポーションと同じになります。

■ 無農薬野菜の季節のサラダ 京都飯尾醸造のお酢のドレッシングとバリ島の海塩 自家製発酵ソース添え  ¥800 (税別)

■ 季節の野菜と和出汁のポタージュスープ ¥400 (税別)

■ 神奈川県 三崎漁港直送 鮮魚のカルパッチョ ¥1,100 (税別)
・・・・・・・・・・・・・・・
■ 本日のお魚料理 ¥1,600 (税別)

■ 本日のお肉料理 ¥2,300 (税別)
・・・・・・・・・・・・・・・・
■ 自家製 手打ちパスタ 50g ¥800 (税別)

■ 玄米のリゾット ¥800 (税別)
・・・・・・・・・・・・・・・
■ 小麦粉 卵 乳製品不使用の ロータルト ¥500 (税別)

•農薬や化学的な添加物、保存料を使わずに育てられた
安全で生命力豊かなオーガニック素材を使いアンチエイジングや
ヒーリングフードの観点から 抗酸化作用、酵素、デトックス等に着目し
良質な睡眠、翌日の体調が向上するような料理をご提供致します。
•※ディナータイム 別途サービス料10%を頂戴致します。
•※季節や仕入れにより内容を変更する場合がございます。

……………………………………………

24時間ご予約可能な予約サイトはこちらから
http://110yoyogiuehara.tokyo

代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
東京都渋谷区西原3-23-9
【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
【営業時間】
lunch12時~14時(LO) dinner18時~22時(LO)
カウンター8席 個室有り(大人4名様まで)
少人数でのセミナー会場(プロジェクター有り)を探されている方や、貸し切りパーティー(着席10名、立食20名前後)をお考えの方 是非ともご相談下さい。

LINE@ 始めました。
是非とも宜しくお願いします。
FBでは流さない
お徳なお得なお知らせもあるかも
「食べるエステ」の若返りに役立つ話や
損しないお徳情報をLINE@で
受け取る方はこちらから
是非ともお友達追加を↓
https://line.me/R/ti/p/%40lfo5776q

ID検索は @lfo5776q


綺麗で美味い方が善い

汚いけど美味い店って 有りますが、個人的には汚い店にはあまり行きたくはありません。

お鍋が真っ黒でも、
床がベトベトでも、
レンジフードに油が滴っていても、
まな板が真っ黒でも、
何も気にならない人が作った料理は正直食べたくないな…。(笑)

何より、自分が朝から晩まで居る(働く)空間が汚くても平気という気持ちが自分にはあまり無いかな。

なので、出来るだけピカピカに。

潔癖ではないですよ(笑)

……………………………………………

24時間ご予約可能な予約サイトはこちらから
http://110yoyogiuehara.tokyo

代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
東京都渋谷区西原3-23-9
【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
【営業時間】
lunch12時~14時(LO) dinner19時~22時(LO)
カウンター8席 個室有り(大人4名様まで)
少人数でのセミナー会場(プロジェクター有り)を探されている方や、貸し切りパーティー(着席10名、立食20名前後)をお考えの方 是非ともご相談下さい。

LINE@ 始めました。
是非とも宜しくお願いします。
FBでは流さない
お徳なお得なお知らせもあるかも
「食べるエステ」の若返りに役立つ話や
損しないお徳情報をLINE@で
受け取る方はこちらから
是非ともお友達追加を↓
https://line.me/R/ti/p/%40lfo5776q

ID検索は @lfo5776q


この季節だから出来るお手軽健康法

今年の夏は暑いですね。

毎日毎日、鉄板の上で焼かれている様で嫌になってしまいます。

そこで、ある朝 海に飛び込んだんだ!!

そう、かの有名な”た○○き君”が最初に行った健康法こそ

「アーシング」です!

た○○き君が最初かどうかはさておき、アーシングって何でしょう?

 

アーシングとは簡単に言えば、体内に溜まっている静電気、有害な電磁波を体外へ放電するという健康法です。

スマホが普及している現代社会。そのスマホやパソコン等、家電製品の発している電磁波の影響を受けて、静電気が体に溜まり、体調を崩してしまう人もいます。

そこで家電製品についている、銅線のアースへ電気を逃がす事で感電を防ぐように、我々の体内に帯電している静電気を放つのがアーシングなのです。

体内の帯電で起こり得る症状として、基本的には原因がはっきりしない「不定愁訴」と呼ばれる症状です。

例えば 不眠や食欲不振、身体のだるさ・めまい・吐き気、月経不順 等

こうした症状を改善しようと言うのが「アーシング」の目的です。

その他にも、活性酸素の除去や免疫力の向上、皮膚病の改善、血行促進、自律神経の安定等々。 今では色々なエビデンスも出ている様なので詳しく調べてみるのも面白いかもしれませんね。

 

では、アーシングって何をどうすれば良いのでしょうか?

裸足で歩く。 です。 以上

皆さん、今から25年ほど前に上映された「プリティーウーマン」を覚えていますでしょうか? あのプリティーウーマンの中でリチャード・ギア扮するエドワードが仕事ばかりしているのを見かねて、ジュリア・ロバーツ扮するビビアンが公園にエドワードを誘いピクニック気分でのんびり過ごすシーン。 あの時ずっと仕事の電話をしているエドワードに対して、その電話を取り上げて、エドワードの靴と靴下を脱がせたビビアン。そして裸足になった二人は公園の芝生の上を歩いたり、寝そべったりするあのシーンです。

あれこそまさに「アーシング」

難しい事なんて何にもないんです。

人によっては、こうしたらこの症状に効くとかこうでなければいけない等と考える方もいるかもしれませんが、やらなくてはいけないではなく、単純に公園の芝生の上や土の上、海岸の砂浜や波打ち際を裸足で歩くのって気持ちが善くないですか?その気分の善い状態を作るのも立派な健康法だと思います。

イメージ的には大地と直に繋がって身体の中の溜まった電気の放電と大地のエネルギーを頂くって感じです。

今時期、裸足で公園や波打ち際を歩き易い季節です。

お金もかからず、体調も良くなり(必ずではないかもしれません)、気分も善い。

是非とも皆様も機会があればアーシングしてみては如何でしょうか?

 

……………………………………………

24時間ご予約可能な予約サイトはこちらから
http://110yoyogiuehara.tokyo/

代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
東京都渋谷区西原3-23-9
【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
【営業時間】
lunch12時~14時(LO) dinner19時~22時(LO)
カウンター8席 個室有り(大人4名様まで)
少人数でのセミナー会場(プロジェクター有り)を探されている方や、貸し切りパーティー(着席10名、立食20名前後)をお考えの方 是非ともご相談下さい。

LINE@ 始めました。
是非とも宜しくお願いします。
FBでは流さない
お徳なお得なお知らせもあるかも
「食べるエステ」の若返りに役立つ話や
損しないお徳情報をLINE@で
受け取る方はこちらから
是非ともお友達追加を↓
https://line.me/R/ti/p/%40lfo5776q

ID検索は @lfo5776q

………………………………………………………

 


菊花紋章

商標を登録しても
証書みたいな物は貰えないのかと思ってました。
受付でも何も言われなかったし…。

先日、特許庁より
菊の御紋の入った立派なの
貰えました。(笑)

額に入れて飾っておきます(笑)

……………………………………………

24時間ご予約可能な予約サイトはこちらから
http://110yoyogiuehara.tokyo

代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
東京都渋谷区西原3-23-9
【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
【営業時間】
lunch12時~14時(LO) dinner19時~22時(LO)
カウンター8席 個室有り(大人4名様まで)
少人数でのセミナー会場(プロジェクター有り)を探されている方や、貸し切りパーティー(着席10名、立食20名前後)をお考えの方 是非ともご相談下さい。

LINE@ 始めました。
是非とも宜しくお願いします。
FBでは流さない
お徳なお得なお知らせもあるかも
「食べるエステ」の若返りに役立つ話や
損しないお徳情報をLINE@で
受け取る方はこちらから
是非ともお友達追加を↓
https://line.me/R/ti/p/%40lfo5776q

ID検索は @lfo5776q

………………………………………………………


オリジナルシール

 

 

 

 

 

 

オリジナルシールって
意外と簡単に作れる。

とりあえず、プチプレゼントの
カモミールに貼ってみる。

めっちゃカワイイ。

ディナータイムにご来店の方に
カモミールはプレゼント。

……………………………………………

24時間ご予約可能な予約サイトはこちらから
http://110yoyogiuehara.tokyo

代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
東京都渋谷区西原3-23-9
【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
【営業時間】
lunch12時~14時(LO) dinner19時~22時(LO)
カウンター8席 個室有り(大人4名様まで)
少人数でのセミナー会場(プロジェクター有り)を探されている方や、貸し切りパーティー(着席10名、立食20名前後)をお考えの方 是非ともご相談下さい。

LINE@ 始めました。
是非とも宜しくお願いします。
FBでは流さない
お徳なお得なお知らせもあるかも
「食べるエステ」の若返りに役立つ話や
損しないお徳情報をLINE@で
受け取る方はこちらから
是非ともお友達追加を↓
https://line.me/R/ti/p/%40lfo5776q

ID検索は @lfo5776q

………………………………………………………


日本代表の決勝トーナメント進出と健康意識の目的と手段

先日、サッカーW杯 日本はグループリーグを僅差ながら 見事に突破し決勝トーナメントに進出が決まりました!

サッカーを見るのは好きだし、日本人として 日本代表が次のステージに進めるというのは本当に喜ばしい事だと思って観戦していました。

ただ、最終のポーランド戦に見た 試合終了までの10分間くらいの攻めに行かない日本のパス回しに 日本国内外から批判的な意見が出ているという記事も多く見られます。勿論あの作戦に対しての意見は様々あって良い事だと思います。ただ中には意見というより批判や中傷めいた記事や内容も多々あったように思います。

その様な記事を見る度に個人的に感じてしまうのが目的と手段の捉え方と自己肯定感

今回、ロシアに向かった日本代表の選手達の目的は、個人個人では違うかもしれませんが、総体的にはグループリーグを突破し決勝トーナメントに進出する事。そして決勝トーナメントに進出したあかつきには、今まで日本代表が行った事の無いベスト8やベスト4、それ以上を目指すキャリアハイが目的だと思っています。決してグループリグ―グの試合で、あの時間からポーランドに果敢に攻めに行き得点をする事、若しくは攻めに行った日本の空いたスペースにカウンターを浴び、更なる得点をポーランドに入れられ綺麗に敗退する事が目的では無い様に感じていました。

あくまで決勝トーナメントに進出する事を目的とした時の西野監督の取った攻めないという手段は結果的に正解でした。しかしこの正解だった手段に対して批判や非難をする方々の気持ちを考えた時に個人的に感じるのが自己肯定感の低さ。

こういう作戦でなくてはいけない。 こういうプレーをしなければならない。 サッカーとはこうあるべきだ。という意見を見た時、つまりは自分に対しても「自分という人間はこうあるべきだ」とか「男(女)とはこうでなくてはいけない」と捉えてしまう方が多いのではないかと感じてしまいます。そうすると本当は自分はこんな風にしたくないのに「こうあるべき」が先に来てしまうと自己否定してしまう、つまりは自己肯定感が低い状態。自己肯定が低い方は自己実現もしずらい意識環境なので、思った通りに事が進まない方も多い筈です。

では、自己実現をさせる為には自己肯定感を上げなくてはいけませんが、自己肯定感を上げる為に必要な事が、「自己受容」

自己受容とは簡単に言えば、自分に起こる出来事 全てをありのまま受け入れるという事。何かを失敗してしまった時も、ネガティブな事を考えてしまっている時も、やってはダメ、考えてはダメ ではなく、そんな自分も自分と受け入れる事。

つまり、西野監督から見れば、こんな作戦なんか取ってはダメ! ではなく、その状況で幾多の作戦の選択の中から攻めないという作戦を自分が取る事を受け入れたからこそ目的である決勝トーナメントに進出する(自己実現)事が出来たのではと個人的には感じていました。

という事で、前置きが長くなりましたが、本題はここから。

当店も、健康を意識したレストランをしております。その為、栄養学の話であったり環境や農作物の栽培の方法や畜産の在り方など色々な方々にお話しさせて頂いたり、発信させて頂く事も多い様に思います。

最近はTVでも健康系の特集や栄養の話などを取り上げている番組も沢山あります。そんな中で、この食材が癌を消しますとか、こんな食材を毎日摂りましょう。なんて話もちらほら。 多くの方の健康意識が上がって考えられる選択肢が増え色々な情報を自分に当てはめられる事は非常に良い事ですし、そのための情報を得ようとすることは大切な事です。それだけ皆さんが健康で居たいと考えているという事。

ただ、ここで改めて考えて欲しい事は自分にとっての人生の目的とは何なのでしょうか?

TVや本などの情報は本当に沢山あって、これは食べなきゃいけない食材です。とか、摂ってはいけない食材なんていうのも沢山書いてあったりするので、健康でいる為にはこんな物は食べてはいけないんだ、こんな風に食べなくてはいけないんだ。と、ついつい考えてしまう方も少なからずいるように感じます。何かどこかで聞いた事ある話ですね。

つまり自己肯定感の低い意見になってしまいますね。

こんな方の場合は人生の目的は「健康でいる事」って感じですかね。

ちなみに自分個人の人生の目的にしているのは「楽しく生きる事」です。

そして、「楽しく生きる」事の手段として健康でいた方が良いかな。とか、健康でいる為に食事に気を遣った方が良いかな。身体を鍛えた方が良いかな。イライラしていない方が良いかな。良い環境に住めた方が良いかな。と考えています。

そして、それらの手段は「〜でなくてはならない」「〜するべきだ」ではないという事。ましてや、他人にもそれを強要するのもいかがな物なのでしょうかね…。

最近ではもっぱら禁煙ブームで喫煙者の肩身が狭い世の中になってきて、

今の時代にタバコを吸うなんて!

なんて方も多いかと思いますが、タバコを吸わないで!と自分の主張をする方がいるのであれば、タバコを吸わせろと言う方の主張も受け入れるべきだと思います。

こんな物は食べるべき物ではないと、誰かが主張するのであれば、それが好きで食べたいんだという方の主張も聞くべきです。

世界は多様性で成り立っています。

他人と自分の意見、考えが違っている事が当たり前です。

ひとりの意見、考えを通そうとすると角が立ちます。

ひとりの意見、考えだけでなく、多くの方の意見、考えをみんなが受け入れられて、角が沢山出来れば角ではなく丸になりますね。

是非とも、丸い世界で次回の日本戦も応援がしたいですね(笑)

……………………………………………

24時間ご予約可能な予約サイトはこちらから
http://110yoyogiuehara.tokyo

代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
東京都渋谷区西原3-23-9
【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
【営業時間】
lunch12時~14時(LO) dinner19時~22時(LO)
カウンター8席 個室有り(大人4名様まで)
少人数でのセミナー会場(プロジェクター有り)を探されている方や、貸し切りパーティー(着席10名、立食20名前後)をお考えの方 是非ともご相談下さい。

LINE@ 始めました。
是非とも宜しくお願いします。
FBでは流さない
お徳なお得なお知らせもあるかも
「食べるエステ」の若返りに役立つ話や
損しないお徳情報をLINE@で
受け取る方はこちらから
是非ともお友達追加を↓
https://line.me/R/ti/p/%40lfo5776q

ID検索は @lfo5776q

………………………………………………………


暑くなってきましたね シュワっとしましょう!

日に日に暑い日が増えてきました。

そして、ムシムシジメジメ梅雨の季節ももうすぐそこまで来ていますね。

なんて考えると気が重くなってしましますが…。

 

ところで、貴方はレストランに行った時に最初に注文するのはどんなドリンクですか?

ビール? のどが渇いている時にはゴクゴクと飲むのも捨てがたいですね。白ワインやワインスプリッツァーなども良いですね。

でも、やっぱり一番のお勧めはスプマンテ!ですね。

そんなムシムシジメジメの季節の中でも、皆様のお口と身体をスッキリさせたい110CentoDieciの夏に向けてキャンペーンです。

通常1200円(税別)でご提供しておりますスプマンテなんとなんと800円(税別)でご提供します(期間限定)!!

シュワっと爽やかで芳醇でドライなフランチャコルタを楽しんで頂きたいと思います!!

お得以外の何物でもないですね(笑)

この機会に是非ともボリッチーネ(スプマンテ)でサルーテ(乾杯)して、シュワっと爽やかジメジメな梅雨も暑い夏も元気に乗り切っちゃおう!!と、盛り上がってみては如何でしょうか?

……………………………………………
LINE@ 始めました。
是非とも宜しくお願いします
FBでは流さない
お徳なお得なお知らせもあるかも 「食べるエステ」の若返りに役立つ話や
損しないお徳情報をLINE@で
受け取る方はこちらから
是非ともお友達追加を↓
https://line.me/R/ti/p/%40lfo5776q

ID検索は @lfo5776q

24時間ご予約可能な予約サイトはこちらから
http://110yoyogiuehara.tokyo

代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
東京都渋谷区西原3-23-9
【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
【営業時間】
lunch12時~14時(LO) dinner19時~22時(LO)
カウンター8席 個室有り(大人4名様まで)
少人数でのセミナー会場(プロジェクター有り)を探されている方や、貸し切りパーティー(着席10名、立食20名前後)をお考えの方 是非ともご相談下さい
………………………………………………………


春の自然派グラスワイン半額キャンペーン開催中!5月末まで!

三寒四温

まだまだ、寒い日があったり 夏の様な陽気になったり

体調をコントロールするのもなかなか難しい季節ですが、いかがお過ごしでしょうか?

そんな事を思っているうちにもうすぐゴールデンウイークもやってきます。

お休みを取れる方は、最大で9連休だそうです!

海外、国内旅行に行かれる方も沢山いらっしゃる事と思います。逆に東京に来れれる方、留まる方も。

そんな東京にいらっしゃる方々に当店よりスペシャルサンクス

5月末までグラスワイン半額キャンペーン

を開催したいと思います!

通常、1杯 1000円程頂いているグラスの赤白ワインを

何と500円!!! でご提供致します!

日に日に暖かくなるこの季節に、ランチタイムでも、ディナータイムでも

春らしい爽やかで、キリッとした白ワインや赤ワインと共に

オーガニックな食材を使った身体に優しいお食事を召し上がってみては如何でしょうか?

ワインももちろん自然派のワインをご用意しております!

ご家族やカップル、パートナーとのお食事に、ゆったりとした時間と空間で楽しいひと時をお過ごしください!

……………………………………………

24時間ご予約可能な予約サイトはこちらから

Reservation 24時間いつでも予約

代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
東京都渋谷区西原3-23-9
【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
【営業時間】
lunch12時~14時(LO) dinner19時~22時(LO)
カウンター8席 個室有り(大人4名様まで)
少人数でのセミナー会場(プロジェクター有り)を探されている方や、貸し切りパーティー(着席10名、立食20名前後)をお考えの方 是非ともご相談下さい

LINE@ 始めました。
是非とも宜しくお願いします
FBでは流さない
お徳なお得なお知らせもあるかも

「食べるエステ」の若返りに役立つ話や
損しないお徳情報をLINE@で
受け取る方はこちらから
是非ともお友達追加を↓
https://line.me/R/ti/p/%40lfo5776q

ID検索は @lfo5776q

………………………………………………………